Nadadores do CAR de Rio Maior ouviram palestra sobre a importância do “timing” das refeições

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O auditório do Centro de Estágios de Rio Maior acolheu esta quarta-feira uma palestra para os atletas residentes no Centro de Alto Rendimento de Natação – Rio Maior sobre a importância da alimentação antes, durante e após um treino ou uma competição.

Com o intuito de sensibilizar os nadadores para a maximização da recuperação através da alimentação, a nutricionista do CAR, Rita Hipólito, partilhou informação muito importante de como, quando e o que se deve comer durante os dias de treino ou nos dias de competição.

Pretendeu-se dotar os jovens nadadores de conhecimentos que lhes permitam rentabilizar ao máximo todo o processo de treino.

Nesta sessão, que aconteceu ao início da tarde, antes de mais um treino, para além dos nadadores estiveram presentes a atleta campeã do mundo de marcha atlética, Inês Henriques e os técnicos do CAR, Bruno Dias, Joana Monteiro e Daniela Cadilhe.

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