Está a decorrer, em Silves, o terceiro – e último – dia de estágio de capacitação técnica organizado pela direção técnica da Federação Portuguesa de Natação, que junta, pela primeira vez, todos os escalões da Natação Artística nacional – Infantis, Juvenis, Juniores e Absolutas.
As seleções nacionais foram recebidas no salão Nobre da Câmara Municipal de Silves pela presidente da edilidade Rosa da Palma. “Com as Infantis e as Juvenis o foco principal é o trabalho técnico mais direcionado para o trabalho das figuras. Para as juniores e absolutas é o trabalho técnico para os elementos técnicos do dueto, principalmente.” – sublinha Mariana Marques, DTN de Natação Artística.
O programa do estágio é constituído por diversas atividades e domínios: sessões específicas de natação pura e de treino técnico; controlo e avaliação das nadadoras que estão integradas no projeto de preparação Olímpica, também na questão da natação pura e técnica; trabalho de ginásio, muito direcionado para o fortalecimento da zona de core, principalmente na parte postural, pois é relevante para o controlo dos movimentos dos membros superiores e inferiores; sessões de trabalho técnico direcionado para as figuras e elementos técnicos na água, e flexibilidade. Tudo na base das técnicas básicas da natação artística.
Durante quarta-feira, dia 19 de Dezembro, as seleções participaram numa formação com o treinador Paulo Costa, da Portinado. A sessão foi de treino de abdominais ‘hipopressivos’. “Esta atividade consiste num método de treino da parede abdominal e do soalho pélvico, fundamentais para o desenvolvimento dos músculos respiratórios, parede abdominal e fortalecimento do próprio soalho pélvico. Importante também para a consciencialização do controlo postural e de muitas correções corporais que fazem toda a diferença na colocação do tronco na água durante os movimentos inerentes à Natação Artística”, reforça Mariana Marques.
Foram convocadas as 15 nadadoras:
Praticante Clube
Ana Bárbara Costa GESL
Ana Margarida Cardoso FOCA
Bárbara Correia Lopes MODV
Catarina Farinha MODV
Cheila Morais Vieira GESL
Filipa Abreu Faria OSCN
Francisca Rosa PORTIN
Francisca Sena Fonseca GESL
Joana Almeida Rosa PORTIN
Madalena Carriço Brasão AMINATA
Maria Beatriz Gonçalves GESL
Maria Esteves Madureira GESL
Maria Madalena Lopes PORTIN
Mariana Silva Teixeira FOCA
Raquel Ali Rodrigues FOCA
O quadro técnico é constituído pelos seguintes elementos:
DTN-NArt: Mariana Marques
Treinadora FPN: Sylvia Hernandez
Treinadoras convidadas: Carla Romaneiro (AMINATA), Ana Joana Pacheco (Município de Odivelas), Sandra Montes (OSCN), Chilua Pegado (GESL), Catarina Costa (PORTINADO).
Créditos da Foto: Federação Portuguesa de Natação